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股関節痛(ヨガを始めて・・・)

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    女性 33歳 会社員 ヨガ

    去年の冬からヨガを始めました。
    ところが何回かレッスンを続けているうちに、右の股関節を胸のほうへ引き寄せると右足の付け根に重い感じがあることに気づきました。
    また最近では、足を組んだときや右膝を胸に近づけたときなどに右の股関節がズーンと痛むようになってしまいました。




    コメント


    この股関節の痛みの場所は具体的には右鼠径部の内側でした。
    右膝を胸に引き寄せるようにすると痛みが増悪しますが、これは鼠径部を通過している腸腰筋という筋肉に問題が起こっていることが原因のようでした。
    この筋肉は腰の背骨、骨盤、股関節に付着する筋肉です。
    この患者さんはヨガをしているだけあり、一般的な人よりは身体が柔らかいと表現される人です。
    しかし、詳しく筋肉の柔軟性を調べると右の腸腰筋と右の殿筋は硬さがあり痛みを起こしやすい状態でした。
    また股関節と連動している骨盤の関節の動きに問題がありました。

    カイロプラクティック治療は関節と筋肉に対して行いました。
    3回目のカイロプラクティック治療前に痛みはなく、あぐらをかいて座るとすこし股関節がこわばる感じがするということでしたが、それもカイロプラクティック治療後には改善しました。
    運動やストレッチは特に指導していませんが、ヨガの特定のポーズをしっかり行うようにアドバイスさせていただきました。



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