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右臀部の張り感と腰痛(ゴルフのスイングが・・・)

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    JUGEMテーマ:健康のためにやっていること


    38歳 男性 会社員 ゴルフ


    右のお尻がコリやすく、も張ってきます
    日常生活に支障は出ていない程度なんですが、ちょっとした動き出しや寝起きの際に少し痛みを感じます。

    この症状は10年以上前から感じているんですが、ちょうどその頃から本格的にゴルフを始めました
    今では週1回は必ず練習場に足を運んでおり、月2回くらいはラウンドしています。

    また、月1回程度レッスンプロに教わっています。
    どうやらスイングに癖があるようで、バックスイングの途中からお尻を右に突き出してしまい、身体の軸がズレてしまっているそうです。
    ゴルフをやった後が張りやコリを一番感じます
    それを矯正したくて色々試しているんですが、力んでいるせいなのかがさらに張ってきました

    これは骨格の問題や筋肉の使い方に問題があるんだと考え、スポーツに強そうな治療院を探して一度見てもらう事にしました。




    コメント

    この患者さまの場合は、骨盤のゆがみ股関節可動域の問題がみられました。
    バックスイングからトップまでの過程で骨盤を支える臀筋群内転筋群が硬くなり、安定感を失った結果、身体の軸を保てずお尻を突き出すように右に流れてしまっているようです。

    さらにスイングを矯正しようと力んでしまうと腰方形筋がオーバーユースを起こし張り感コリを感じやすくなってしまいます。


    施術は骨盤と胸腰部の矯正と股関節のモビリゼーションを行い、臀筋群内転筋群を中心に股関節周りのストレッチを行っていきました。
    練習前後やお風呂上がりなどにストレッチや股関節を動かすエクササイズをお教えし、ご自身でもケアを行って頂くようアドバイスしました。


    症状は80%以上は改善しているものの、ゴルフを行うと再び軽度の違和感が出てきている状態です。
    そのものはすぐに改善出来る事はなかなか難しい問題なので、再び張り感が現れる事が予想されます。
    ですので、経過を追ってしっかりとケアをしながら練習やラウンドに励んで頂いております。

     
    追記

    スイングの癖は後に様々な障害を生む可能性があります。
    今回の患者さまは臀部でしたが、手首や足などの四肢首・背中・腰の体幹部などや力み方で違ってきます。

    ご自身でもストレッチや準備運動などしっかりとしたケアを行い、怪我の予防を心掛けましょう!



    〜注意〜
    施術方法やアドバイスの内容等は各カイロプラクティック治療院で異なる場合がございます。
    ここに記したものは一例ですので、お困りの方は一度直接お近くのカイロプラクティック治療院に足をお運び下さい。
    港区田町三田エリアにある国際基準のカイロプラクティック治療



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